在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 46.95克 | 蛋白质: 106.28克 | 碳水物: 221.88克.
早餐: Uovo, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, Foodspring Whey Protein Cocco, Banana, Milk Kefir Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 2%. 午餐: Macchiatone, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Salmone Norvegese Affumicato, Riso Nero. 晚餐: Milk Kefir Bianco Naturale , Barilla Sugo al Pomodoro, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Ecor Farina di Mais per Polenta Istantanea , Brasato, Mulino Bianco Cuor di Mela. 小食/其他: Cappuccino, Mela, *Pancake f.integrale fage2 uova. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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