在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.6 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2812 千卡
|
脂肪: 82.34克 | 蛋白质: 216.77克 | 碳水物: 294.03克.
早餐: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Atech Nutrition Whey Protein, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Ironman Turbo Mass Gainer, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Тануки Суши Сет. 晚餐: Активия Йогурт Натуральный, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|