在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1203 千卡
|
脂肪: 56.94克 | 蛋白质: 116.98克 | 碳水物: 58.51克.
早餐: Какао-Порошок (Несладкий), Виноград, Сельдь Соленая, Банан, Яйцо, Dove Конфеты, Карп Запеченный. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
Я это сделала. 60 кг. Полностью то что запланировала. Слезы на глазах, я так весила последний раз 13 лет назад. Теперь главная задача удержать этот вес до Нового года,отдахнуть, а потом после отдыха снова буду уходить в дифецит
2020年10月6日 会员：: Оливия1505
|
2020年10月7日 会员：: EkaterinaKho20
|
Отличный результат . Как бы мне тут разобраться . Показывает 1500 ккал. Как питаться не понимаю (
|
Какая же Вы умница! Перешла на Вашу страницу по комментарию в журнале другой девочки, где вы ей предложили помощь. Очень уважаю таких людей как вы! И поэтому искренне рада за вас!
|
Спасибо Дин и всем спасибо за поздравления, мне оооочень приятно😘
2020年10月7日 会员：: Оливия1505
|
Попробуйте жарить рыбу положив на сковороду пергамент для выпечки. Масла не нужно.
2020年12月5日 会员：: LenaSlava
|
|
|