在2020年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
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82.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 34.90克 | 蛋白质: 48.54克 | 碳水物: 176.93克.
早餐: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 午餐: Nabati Siip, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 晚餐: Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Tuna, Nasi Putih, SuperIndo Beras Merah. 小食/其他: Boiled Egg, Cooked Carrots, Indomie Mi Goreng, Yakult Yakult. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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