在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 37.69克 | 蛋白质: 87.37克 | 碳水物: 95.69克.
早餐: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 午餐: Shirataki Nasi, Sambal Goreng, Acar Mentimun Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Paha Ayam Panggang. 晚餐: Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Ikan Tenggiri. 小食/其他: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Fitbar Fitbar Choco Delight, Buah Naga. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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