在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2466 千卡
|
脂肪: 100.45克 | 蛋白质: 164.94克 | 碳水物: 228.49克.
早餐: Конфеты из Молочного Шоколада, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сыр Гауда, Царь Каша 5 Злаков, Кабачок, Яичный Белок, Яйцо. 午餐: Мясновъ Сгущенка, Лаваш, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Картофельное пюре, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Sen Soy Соевый Соус Классический, Махеевъ Соус Терияки, Минтай с овощами, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Иван-Поле Конфитюр Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Замок Молоко Топленое 3,2%, Творог 5%. 小食/其他: Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|