在2013年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2069 千卡
|
脂肪: 86.70克 | 蛋白质: 102.62克 | 碳水物: 236.04克.
早餐: Ghirardelli Midnight Reverie Chocolate 86% Cacao, Pineapple, Blackberries, Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, Strawberries. 午餐: Cheese Pizza. 晚餐: Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. 小食/其他: Oreo Chocolate Sandwich Cookies. 更多的......
|
|
2873 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 健身器（中度的） - 9 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 7 小时 和 36 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加5.7 公斤
|