在2020年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
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51.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 48.36克 | 蛋白质: 111.26克 | 碳水物: 186.70克.
早餐: Bubur Kacang Hijau, Energen Oat Milk, Chia Seed. 午餐: Telur, Tahu, Cap Cay Kuah, King's Fisher Sardines In Green Chilli, Nasi Putih. 晚餐: Mangga, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Paldo Jjajangmen. 小食/其他: Sari Roti Sandwich Kacang, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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