在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 71.48克 | 蛋白质: 96.25克 | 碳水物: 133.43克.
早餐: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Красные Помидоры, Яичница. 午餐: Smart Formula Протеиновый Батончик, Здравник Цикорий Растворимый, Растительное Масло, Говяжий Фарш, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Икра Красная, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Солнечная Фазенда Руккола, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо. 小食/其他: Лента Яблоко Семеренко, Valio Творожный Сыр Сливочный, Слайсы, Льняные Семена, BSN Протеин Syntha-6, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|