在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 63.00克 | 蛋白质: 73.28克 | 碳水物: 175.99克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite em Pó Desnatado , Kellogg's Sucrilhos, Frooty Açaí , Natural One Laranja de Verdade , Ovo Cozido. 午餐: Quindim, Pão de Açúcar Torta de Palmito , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tirolez Queijo Coalho. 晚餐: Italac Leite em Pó Desnatado , Quaker Farelo de Aveia, Leite de Amêndoas, Abacate, Taeq Morango Congelado, Banana Nanica, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Cozido, Plic Plac Grissini Tradicional, Frooty Açaí . 更多的......
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稳定体重
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