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ABRAIM FARIAS
日记
2020年10月6日
ABRAIM FARIAS的日记, 2020年10月6日
ABRAIM FARIAS的个人资料
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在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
81 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
11 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月6日:
909 千卡
脂肪: 25.77克 | 蛋白质: 48.46克 | 碳水物: 117.18克.
午餐:
Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Fresco (Cozido), Farinha de Mandioca.
晚餐:
Ovo Cozido.
更多的......
2058 千卡
运动:
HIIT - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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ABRAIM FARIAS的体重历史
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