在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1493 千卡
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脂肪: 77.70克 | 蛋白质: 78.89克 | 碳水物: 127.30克.
早餐: 哈密瓜, 麥維他 (McVitie's) 全麥消化餅, 凱撒沙律醬, 青瓜（去皮）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 雞蛋. 午餐: 炒雞蛋（整個）, 咖喱薯仔, 魚蛋, 牛肉丸, 秋葵（冷凍）. 晚餐: 哈密瓜, 炒豆角, 燒鴨. 小食/其他: 香蕉, 綠茶, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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2071 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 减肥健身27天 - 15 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 休息 - 16 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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