在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2300 千卡
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脂肪: 90.05克 | 蛋白质: 190.30克 | 碳水物: 175.72克.
早餐: Aviação Manteiga com Sal, Banana Nanica, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Sadia Mussarela, Ovo. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Hershey's Special Dark Caramel'n'salt, Blessing Geleia de Figo, Sadia Mussarela, Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Blessing Geleia de Figo, Sadia Mussarela. 小食/其他: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Nanica, Kellogg's Corn Flakes, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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