在2020年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
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78.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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861 千卡
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脂肪: 16.12克 | 蛋白质: 57.98克 | 碳水物: 120.56克.
早餐: Telur Goreng tanpa Lemak, Pepaya, Roti Gandum. 午餐: Pepaya, Jamur, Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Pepaya, Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Pepaya. 更多的......
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一个星期减少12.4 公斤
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