在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 80.30克 | 蛋白质: 99.66克 | 碳水物: 95.69克.
早餐: اللوز, Milbona Bio Organic Soja Drink. 午餐: الجبن الطبيعي, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, زيت الزيتون, الزيتون الأسود, الزيتون الأخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, القهوة العادية. 晚餐: المايونيز الخفيف, التفاح, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الجبن الطبيعي, الخبز المسطح (العربي) الأبيض. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|