在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2318 千卡
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脂肪: 75.19克 | 蛋白质: 159.08克 | 碳水物: 258.07克.
早餐: Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Gomets Bala de Goma, Seara Presunto, Café, Qualitá Ovo Caipira, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fava, Churrasco, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nestlé Docinho de Leite Ninho, Ameixa Seca, Hortifruti Manga Tommy, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Amendoim Japonês . 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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