在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3714 千卡
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脂肪: 75.83克 | 蛋白质: 266.13克 | 碳水物: 484.69克.
早餐: Itambé Leite em Pó Integral, Mais Fruta Açai, Bauducco Torrada Salgada, Zélia Goiabada Cascão, Nesquik Nesquik (20g), Tirol Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Morango, Naturovos Albumina. 午餐: Arcor Butter Toffees Chocolate, SP Bolacha Água e Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Del Valle Suco de Uva (200ml), Filé de Frango Grelhado, Risoto de Funghi, Cenouras, Vagem Cozida, Brócolis Cozido. 小食/其他: Ninfa Rosca de Coco, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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