在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 52.14克 | 蛋白质: 117.14克 | 碳水物: 152.08克.
早餐: Favorina Marzipan-Butterstollen, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Philadelphia Balance, Lidl Roggenvollkornbrot, Kiwi, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kaffee mit Milch. 午餐: Aldi Chicken Wings Mild, Gelbe Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Apostels Zaziki, Barilla Pesti Alla Calabrese, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht). 晚餐: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 小食/其他: Senseo Latte Macchiato Caramel, Martini Martini Bianco. 更多的......
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1802 千卡
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运动:
家务 - 6 小时, 熨衣服 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 8 分钟, 休息 - 8 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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