在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 30.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 79.80克 | 蛋白质: 76.96克 | 碳水物: 121.25克.
早餐: Amigo Çiğ Badem, Zeytinyağı, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri. 午餐: Biber Dolması, Polonez Hindi Füme XL , Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Canbis Karabuğday Patlağı. 晚餐: Biber Dolması, Beyaz Ekmek, Yörükoğlu Doğal Yoğurt, Kırmızı Domates, Taze fasulye. 小食/其他: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kurabiye, Elma, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|