|
Alle kleine beetjes helpen. Zou het leuk vinden om na de afgelopen drie weken rond dit gewicht te schommelen nu eens naar beneden te gaan. Ik wil best ene kaartje kopen voor de intercity, maar als er een boemeltje langs komt stap ik ook wel in. 👌 Vanochtend crosstrainer en wat spelen met gewichtjes op de planning, vanavond een thuisles yoga. Er staat vamavond soep op het menu, dus morgen zal de weegschaal wel weer omhoog schieten. Ach, alles ging om de lange adem toch? Adem in.....
|
94.9 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1404 千卡
|
脂肪: 88.54克 | 蛋白质: 57.95克 | 碳水物: 86.67克.
早餐: Jumbo Gerookte Spekreepjes, Gekookt Ei. 午餐: Bruine Boterham, Jumbo Hagelslag Puur, Melkan Roomboter Ongezouten, Calvé Yofresh, Gesneden Ham, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Atkins Tortilla Wraps . 晚餐: Melkan Roomboter Ongezouten, Bruine Boterham, Unox Hollandse Champignonsoep. 小食/其他: Lay's Naturel Chips. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|