在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 60.61克 | 蛋白质: 108.16克 | 碳水物: 109.88克.
早餐: Кофе с Молоком, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Kamis Горчица Французская, Приготовленная Морковь, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо, Холодец из Курицы. 午餐: Майонез, Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Глобус Суп Щавелевый. 晚餐: Вареное Яйцо, Холодец из Курицы. 小食/其他: Био Баланс Кефирный 1%. 更多的......
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4286 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 看书 - 1 小时 和 40 分钟, 吸尘 - 1 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 3 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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