在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.1 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2740 千卡
|
脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 218.95克 | 碳水物: 376.90克.
早餐: Pure Protein Whey Protein, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Ironman Turbo Mass Gainer, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Магнит Банан. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Био Баланс Кефирный 0%, Био Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Отварная, Гречка. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|