在2013年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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111.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1960 千卡
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脂肪: 72.64克 | 蛋白质: 79.01克 | 碳水物: 256.21克.
早餐: Clover Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, Quaker Instant Oatmeal - Plain. 午餐: Great Value Cherry Limeade Drink Mix, Water, Banquet Boneless Pork Riblet Meal. 晚餐: Lima Beans, Tap Water, Chicken or Turkey A La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes), Harper's Homemade Homemade White Bread. 小食/其他: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Oranges, Albertsons White Cheddar Rice Cakes, Great Value BeneFIT High Fiber Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. 更多的......
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3078 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 18 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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