在2013年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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120.0 公斤
最近减少: 35.1 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 22.81克 | 蛋白质: 63.10克 | 碳水物: 278.41克.
早餐: Oats, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet Leaf Liquid Stevia. 午餐: Light Fat Free Vanilla Yogurt, Apples. 晚餐: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Whole New Potatoes. 小食/其他: Grapes, Raw Vegetable, Fat Free Cottage Cheese, Plums, Peach, Layers Sugar Free Gum - Wild Strawberry and Tangy Citrus, Bananas, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Liquid Stevia, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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3503 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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