在2020年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1703 千卡
|
脂肪: 68.73克 | 蛋白质: 118.58克 | 碳水物: 150.12克.
早餐: Домашкино Молоко 2,5, Сырники 😍, Первый Вкус Творог Классический 5%, Myprotein Изолят, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Полянка Сметана 15%, Магнит Томаты Свежие, Колбаски Из Баранины С Сыром Сулугуни. 晚餐: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Грецкие Орехи, Сырники 😍, Тимоша Халва. 小食/其他: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Магнит Томаты Свежие. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|