在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1348 千卡
|
脂肪: 51.58克 | 蛋白质: 76.08克 | 碳水物: 153.74克.
早餐: Вкус Хлеба Хлеб Черный Немецкий Кукурузный, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Жареное Яйцо без Жира, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое). 午餐: President Сметана 10%, Борщ, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Оладьи. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Омлет с Кабачком. 小食/其他: Красное Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яблоко, Корица, Зенченко Кефир, Груши, Арахис. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|