study0323的日记, 2020年10月6日

56.9kgs 好艱辛才下跌低過57 kgs

56.8 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月6日:

753 千卡

脂肪: 18.79克 | 蛋白质: 41.85克 | 碳水物: 100.69克. 早餐: 中式腸粉, 美心MX (Maxim’s) 雙黃白蓮蓉月餅, 咖啡. 午餐: 爭鮮帶子壽司, 爭鮮北寄貝壽司, 爭鮮玻璃蝦壽司, 三文魚, 煮熟的青口. 更多的......

1539 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 57 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

加油呀！

2020年10月5日会员：: hytcancan

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