劉甄姐的日记, 2020年10月6日

最近吃飯的量沒抓好，
零食也吃超標，
真的要把肉的份量再減少，
纖三薯要少吃一點！

54.5 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月6日:

1220 千卡

脂肪: 49.54克 | 蛋白质: 48.48克 | 碳水物: 154.92克. 早餐: 黑糖饅頭. 午餐: 炒青菜, 黃豆芽, 木耳, 紅蘿蔔（冷凍）, 全家綠豆薏仁湯, 紅龍椒麻雞丁. 小食/其他: 健司纖三薯, 健司纖三薯, 萬歲牌無調味綜合堅果. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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