lisi otarao的日记, 2020年10月5日

在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）

73.1 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 10.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月5日:

227 千卡

脂肪: 4.73克 | 蛋白质: 5.84克 | 碳水物: 47.64克. 午餐: Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia. 晚餐: Maçã Verde, Limão, Couve-de-Folhas, Qualitá Abacaxi em Cubos. 更多的......

2488 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时, elíptico - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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