在2013年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1282 千卡
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脂肪: 65.13克 | 蛋白质: 35.07克 | 碳水物: 162.59克.
早餐: Bananas, Obe D'tox. 午餐: Obe D'tox, Peanuts, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 晚餐: Yumi's Falafel, Dried Prune, Boiled Egg, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Avocados, Obe D'tox. 更多的......
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1707 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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