|
Sábado foi dia livre, domingo foi mais contido mas ainda tem 1 empadinha kkk
Então foram 2kg nesse final de semana, acredito que bastante retenção e tal.
Durante a semana vou acompanhando pra ver como meu organismo reage a dias livres
|
123.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1669 千卡
|
脂肪: 72.33克 | 蛋白质: 156.58克 | 碳水物: 98.49克.
早餐: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Integral Cozido. 晚餐: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Hellmann's Maionese, Wickbold Wrap 100% Integral. 小食/其他: Growth Supplements L-Carnitina, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Quatá Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|