在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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610 千卡
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脂肪: 37.29克 | 蛋白质: 36.48克 | 碳水物: 32.73克.
早餐: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Farinha de Castanha do Pará, Requeijão Cremoso, Cebolas, Sal, Pimenta Preta, Orégano, Ovo Frito. 午餐: Cookie Low Carb, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis, Bife de Fígado. 更多的......
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1515 千卡
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运动:
Prancha - 1 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, 睡眠 - 23 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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