在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2946 千卡
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脂肪: 94.29克 | 蛋白质: 197.84克 | 碳水物: 285.24克.
早餐: Yoki Amendoim Japonês , Nescafé Smoovlatté , Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Wickbold Pão de Forma Integral. 午餐: Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Abóbora Cozida, Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Queijo Coalho, Pane Vita Pão Aveia Light. 小食/其他: Itambé Iogurte de Morango, New Millen Protein Complex Chocolate, Ameixa Seca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pão Doce, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Camarão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida, Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Fullife Nutrition 100% Pure Whey Isolado, Banana Prata, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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