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Fledgist的日记, 2010年12月12日

在2010年12月12日体重纪录(没有日志纪录)
120.4 公斤 最近减少: 32.5 公斤.    还有: 44.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年12月12日:
1406 千卡 脂肪: 42.62克 | 蛋白质: 63.20克 | 碳水物: 185.81克.   早餐: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. 午餐: herbal tea, Trader Joe's Parmesan Crisps. 晚餐: Trader Joe's Parmesan Crisps, sweet peas, Gardein home style beefless tips, Sangria, Pasta Emporium Spinach Tortellini with Cheese filling. 更多的......
3375 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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