在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1878 千卡
|
脂肪: 67.69克 | 蛋白质: 76.10克 | 碳水物: 244.67克.
早餐: Яблоко, Верховье Био Йогурт Черника, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Хлеб, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб. 午餐: Подсолнечное Масло, Макфа Вермишель Отварная, Говядина Отварная, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. 晚餐: Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, МарС Мини, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Яблоко, Помидоры, Болгарский Перец, Ирис. 更多的......
|
|
2168 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|