在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1997 千卡
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脂肪: 61.17克 | 蛋白质: 173.73克 | 碳水物: 188.73克.
早餐: Ayçiçek Yağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta. 午餐: Yürek. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Saban Yeşil Mercimek. 小食/其他: Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3Matrix, Efsane Baldo Pirinç, Saban Yeşil Mercimek, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pancar, Asya Armutu, Hardline Whey 3Matrix. 更多的......
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877 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, Google Fit - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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