在2020年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1684 千卡
|
脂肪: 70.55克 | 蛋白质: 91.16克 | 碳水物: 169.35克.
早餐: Шармель Клюква в Сахарной Пудре, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Вареное Яйцо, Foodart Семена Чиа, Bonfesto Рикотта Лайт, Мясная Ферма Рулет Филейный, Гречка Отварная, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Берестов А.C. Мёд Уссурийский Бальзам, Макдоналдс Кофе Латте. 午餐: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Рот Фронт Конфеты Козиначки с Солью, Помидоры, Макдоналдс Кофе Латте, Борщ со Свининой, Плов со свининой, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Fazer Liqueur Fills, Макдоналдс Кофе Латте, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Борщ со Свининой. 小食/其他: Кубанский Молочник Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Ирис Лён Коричневый, Foodart Семена Чиа, Цукаты, Рот Фронт Конфеты Козиначки с Солью, Chikalab Коллаген, Окей Яблоко Крипс Пинк. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|