在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2065 千卡
|
脂肪: 74.25克 | 蛋白质: 191.24克 | 碳水物: 139.64克.
早餐: Milbona Volle Melk, Water, AH Kaneel, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd. 午餐: Jumbo Pompoensoep Pakket, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Jumbo Pinda en Rozijn Reep. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Tuinbonen Diepvries, Lidl Scharrel Kipfilet, Jumbo Bloemkool Roosjes. 小食/其他: De Notenshop Chiazaad, De Notenshop Macadamia , Smaakt Speltwafels, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Landjonker Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|