在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1169 千卡
|
脂肪: 56.43克 | 蛋白质: 73.76克 | 碳水物: 95.28克.
早餐: Haşlanmış Yumurta. 午餐: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 晚餐: Pişmiş Olgun Soğan, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Kabak. 小食/其他: Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı . 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|