在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 51.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2687 千卡
|
脂肪: 85.06克 | 蛋白质: 255.71克 | 碳水物: 210.25克.
早餐: Pirkka Porsaan Marinoitu Sisäfile, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Filos Balsamicokastike, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. 晚餐: Apetit Kesäkeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Benecol Kasvisrasvalevite, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Pehmeä Rahka, Omenasose (Makeuttamaton), Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|