|
Туалета не было(( тяжесть
|
64.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1208 千卡
|
脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 142.39克 | 碳水物: 50.05克.
早餐: Myprotein Omega 3, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Авокадо, Вареное Яйцо. 午餐: Myprotein Сывороточный Протеин, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Паштет из Куриной Печени Домашний, Магнит Грейпфрут , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Бондюэль Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, California Gold Nutrition Омега-3. 晚餐: Куриное Филе Жареное без Масла, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|