AllieLittles的日记, 2013年08月20日

在2013年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

59.9 公斤最近减少: 21.8 公斤. 还有: 10.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年08月20日:

1754 千卡

脂肪: 68.87克 | 蛋白质: 42.82克 | 碳水物: 244.56克. 早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Mello Yello Mello Yello, Subway 6" Italian BMT. 晚餐: Graham Crackers, Marshmallows, Hershey's Milk Chocolate Bar, Matilda Chips (Yellow corn tortilla), Cacique Panela Cheese, Willy's Original Hot Salsa. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......

1694 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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