|
lingkar perut 82,5 cm
|
70.7 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1913 千卡
|
脂肪: 57.80克 | 蛋白质: 95.29克 | 碳水物: 275.61克.
早餐: Opak, Buah Anggur, Jagung Rebus, Sate Ayam, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Dadar, Terong Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng. 午餐: Lontong, Tomat Merah, Tahu Kukus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Alfamart Telur Ayam Kampung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Buah Anggur. 晚餐: Nasi Putih, Telur Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Pisang, Mangga. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|