在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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851 千卡
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脂肪: 23.35克 | 蛋白质: 88.83克 | 碳水物: 74.63克.
早餐: Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 午餐: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. 小食/其他: Кубанский Молочник Творог 5%, Брынза, Груша. 更多的......
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403 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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