在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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62.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 36.70克 | 蛋白质: 68.45克 | 碳水物: 210.61克.
早餐: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), BonCabe Boncabe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bubur Nasi. 午餐: Teh Tawar, Stroberi, Buah Anggur, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng Tepung, Rendang, Nasi Putih. 晚餐: Teh Manis. 小食/其他: Koko Krunch Koko Krunch Coklat, Cimory Less Sugar Cokelat Uht Milk, Jus Jeruk Peras Segar. 更多的......
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2408 千卡
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运动:
爬楼梯 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Google Fit - 16 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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