在2020年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 23.33克 | 蛋白质: 101.08克 | 碳水物: 144.31克.
早餐: Buah Anggur, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Kecap Asin (Tamari), Sayur Tahu Toge, Pakcoy, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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