|
Setelah stuck berhari hari bahkan berminggu minggu 😭
|
62.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
646 千卡
|
脂肪: 31.19克 | 蛋白质: 31.69克 | 碳水物: 57.44克.
早餐: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Minyak Kelapa, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Sosis Ayam. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
caranya gmn kaa setelah stuck bisa turun?
|
2020年10月4日 会员：: Indahcahyani74
|
Aku coba ganti olahraganya. Yang biasanya cuman dance2 kardio gitu cuman 15 menit, aku ganti jalan kali sehari paling engga 45menit.
2020年10月5日 会员：: yuniwahyu02
|
|
|