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infelizmente tenho distúrbio alimetar enfrentei problemas de saúde (câncer de mama) q fez com q eu me descuidase de mim ...qndo finalmente venci estava com 73.5 com 1.59 de altura me assustei pois nem na gravidez cheguei a pesar isso esse peso foi no dia 17/09 hj depois de uma radical mudança alimentar lowcarb south beach intensivao 14 dias agora estendido pra 30 perdi alguns kilos ...hj me pesei e estou super feliz ..70.5 fazendo exercícios físicos regularmente de segunda a sexta e comendo certinho vc com foco e força chega lá...eu estou no rumo a uma reeducação alimentar pois td q comia era apenas classificado como ruim 👎 e olhando pra trás agora concordo ...nao eh facil mas estou tentando descobrir novos sabores cores e texturas acredite em vc sempre e uma coisa q levo pra mim eh q comer td q gosta modernamente não te mata...te fortalece..
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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845 千卡
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脂肪: 20.45克 | 蛋白质: 72.18克 | 碳水物: 107.65克.
午餐: Jiló Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Bacon, Escarola Refogada, Milho Verde Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado. 晚餐: Abóbora, Frango Desfiado, Milho Verde Cozido, Escarola, Bacon, Cebolas, Jiló. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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