study0323的日记, 2020年10月4日

在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）

57.0 公斤最近减少: 10.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月4日:

1571 千卡

脂肪: 58.32克 | 蛋白质: 87.19克 | 碳水物: 133.49克. 早餐: 小白菜, 清炒蝦仁, 安記帶子, 出前一丁黑蒜油豬骨湯味, 咖啡. 午餐: 炒飯. 晚餐: 啤酒, 冬瓜, 雞肉, 秀珍菇. 更多的......

1664 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 5 分钟. 更多的......

稳定体重

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