在2020年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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46.6 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 47.18克 | 蛋白质: 103.07克 | 碳水物: 166.62克.
早餐: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Bubur Ayam. 午餐: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Fiesta Fried Chicken, Campina Vanilla Ice Cream, Bakso dengan Saus (Campuran), Seblak. 晚餐: Nasi Goreng, Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Kerang Kukus atau Rebus, Buah Pir, Jeruk, Semangka, Greenfields Original Yogurt, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 更多的......
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1266 千卡
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运动:
骑摩托车 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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